ブルーベリーのサプリメントは健康にいい！★

ブルーベリーのサプリメントを先日購入いたしました。少しでも目の疲れを和らげればいいなぁと思っているのですが、 サプリメントには「1日２錠」しかかかれていなく、いつ頃飲めば効果的なのかなど書いてありません。 やはり、パソコンや勉強をし終わった後に飲むほうがいいのでしょうか？よろしくお願いします。 ◎ブルーベリー,サプリメント,健康,疲れ,目の疲れ,視力回復,眼精疲労◎

ブルーベリーのサプリメントは、摂取（体に取り込むこと）してから、４〜５時間後に効果が現れるとされ、効果は１日中あるとされている。 因って、吸収や効率を求めるなら、朝食後にブルーベーリーのサプリメントを摂取する方が効果的。 また、ブルーベリーを単体のサプリメントで摂るよりも、ビタミンＣやビタミンA、ビタミンB郡と複合的に摂取するのがベスト。細かい事を少し言ったが、要はマルチビタミンのサプリメントとブルーベリーを一緒に摂った方が言いと言うこと。マルチビタミンのサプリメントは、一ヵ月分１０００円くらい。ブルーベリーよりも安価だし、経済的な負担にはならないはず。 ★：ブルーベリーと言うと視力だけに目が行きがちだが、老化防止や生活習慣病にも効果があるとされる。 ◎ブルーベリー,サプリメント,健康,疲れ,目の疲れ,視力回復,眼精疲労◎

ブルーベリーのサプリメントを一袋一気に飲んで視力が回復することはありえますか？ ◎ブルーベリー,サプリメント,健康,疲れ,目の疲れ,視力回復,眼精疲労◎

ありえないと思いますよ。そもそもサプリメント、ブルーベリーは薬ではないですし、、、。 それに通常大人の場合は残念ながら視力の回復はかなり難しというのが現状かと思います。 現在の西洋医学では、今以上視力を落とさないようにする事になってしまいます。 ただ、東洋医学、例えば針治療とかで視力回復したという話をきいたりもします。 まぁあと確かにブルーベリーなんかのサプリメントも効果があったという話を聞いたりしますが。。。 一番良いのは、お医者さまに行く事、そしてよく相談する事だと思います。 眼病とかでないなら何故視力が落ちてきたかを考え、日常生活を見直し、眼にかけている負担、例えばパソコンのやり過ぎや夜型生活等を減らし、自衛する事ではないでしょうか？ 一応視力の事含め、日常で出来る眼を自衛する事に関して書いてあるサイト紹介しておきますね。 ◎ブルーベリー,サプリメント,健康,疲れ,目の疲れ,視力回復,眼精疲労◎

ブルーベリーのサプリメントは本当に眼精疲労に聞くんでしょうか？ ◎ブルーベリー,サプリメント,健康,疲れ,目の疲れ,視力回復,眼精疲労◎

ブルーベリーやカシスは「目の疲れ」にとってはいいです。これは明治製菓のデータに載っていました。近視は眼の大きさが原因の「軸性近視」と、光を角膜と水晶体で屈折させる力に由来する「屈折性近視」の2つがあり、大部分は前者の「軸性近視」です。カシスやブルーベリーが目にいいと言わせるのは、例えば1日中パソコンをしていて、一時的に目に負担がかかり起きる眼精疲労等に効くということです。このような眼精疲労が毎日続くと、近視を進めると言われています。大人になってからも近視が進む人は、近業作業による眼精疲労が主因です。このような場合は、運転用のような度の強いメガネと、パソコン用のような度の弱いメガネを使い分ける必要があります。つまり、カシスやブルーベリーのサプリメントは、「眼精疲労を緩和させて、これ以上近視を進めない」ことには有効ですが、「近視を今より良くする」効果はないと考えたほうがいいと思います。 ◎ブルーベリー,サプリメント,健康,疲れ,目の疲れ,視力回復,眼精疲労◎